■本日の体重
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体重は83.0kg体脂肪率は22.3%筋肉量は61.2kgでした。2日連続のラーメンがまずかったなぁ…

■本日の食事、間食
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朝食はバターコーヒー
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昼食はチキンカツ定食
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夕食はお好み焼きとサンドイッチ

■本日のトレーニング
ランニング60分
ウォーキング30分

■本日のまとめ
低糖質な食事をなかなか継続できず、体重も増加傾向。また明日から気を引き締めて頑張ります!