■本日の体重
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体重は82.0kg体脂肪率は22.6%筋肉量は60.2kgでした。

■本日の食事、間食
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朝食はバターコーヒー
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昼食はラーメン。低糖質の昼食予定でしたが、得意先様との同行だったため付き合いで…しょーがない…
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夕食はコンビニ飯!焼き鳥2本、とりつくね、ナッツです。

■本日のトレーニング
なし

■本日のまとめ
今日は仕事で疲れてしまったのでトレーニングはお休み。明日はトレーニングと食事管理頑張るぞ!