■本日の体重

※出張のため体重測定なし。
昨日、やや飲み過ぎてしまったので増量してそうな気がします。

■本日の食事、間食
朝食はホテルでパン、ゆで卵、コーンスープです。久々のバターコーヒー以外の朝食でした。
昼食は名古屋の喫茶店でナポリタンです。多過ぎたので少し残しました。
夕食は卵を落としたサラダチキンのミネストローネとヨーグルト!昼食べ過ぎたので夜で調整です。

■本日のトレーニング
出張のためトレーニングなし

■本日のまとめ
昨日の夜と本日の昼でやや食べ過ぎてしまったので明日からまた食事管理、トレーニングを頑張って実施していきたいと思います。