■本日の体重
ギリギリ80kg台をキープ。筋肉量は63.1kg体脂肪率は26%でした。気づけば6月も終わりですが…目標にまたしても未達かぁ…

■本日の食事、おやつ
朝食はオートミールにバナナとゼロカロリーのキャラメルシロップをかけた最近定番になりつつある朝食です。
昼食は親子丼とおろし蕎麦です。
夕食は豚肉と野菜の炒め物に味噌汁、写真にはないですがデザートにキウイを食べました。

■本日のトレーニング

昨日はぐっすりと寝てしまい今朝起きれず……明日こそはトレーニングにいきたいと思います。

■本日のまとめ
生活習慣が乱れてきました。早くいつもルーティンな生活に戻さなくては…なかなか思うようにいかないなぁ…頑張らなきゃ!