■本日の体重
今日は出張先で体重計がなかったため測定出来ませんでした。どのくらいになっているか気になるところですが…

■本日の食事、おやつ
朝食はホテルの食事です。
昼食は弁当です。
夕食は本日も大戸屋!大戸屋は健康的な食事管理外食でも出来るのでオススメですね!

■本日のトレーニング
今日、明日はトレーニングお休み。明後日から頑張りたいと思います。

■本日のまとめ
今日の体重がどうなってるか気になりますが、昨日はそこまで食事内容も悪くなかったので大丈夫かと思います。本日はトレーニングはしないで食事管理のみでした。明日もジムには行けないので食事管理をしっかりとして体重の増加を抑えていきたいと思います。