■本日の体重
※写真なし。
昨日から出張でホテルだったので今日は測定なし。

■本日の食事、おやつ
朝食はホテルのビュッフェでした。ホテルの朝食はついつい食べ過ぎてしまいます。
昼はすき焼きです。
夜は鮭、肉じゃが、味噌汁です。

本日のトレーニング
本日もトレーニングはなしです。

■本日のまとめ
今日もトレーニングなしでした。食事制限もそこまで節制はしていなかったので明日の体重がちょっと怖いです。早くトレーニングを開始して本気で食事節制をして減量を再開したいです。