■本日の体重
昨日から-300g着実に落ちてきてます。

本日の食事、おやつ
朝食はバターコーヒーです。
間食の1回目はコンビニおでん。しらたき、卵、つくね、ウインナーです。
昼食はチーズに生ハムに山盛りサラダです。生ハム2パックでたんぱく質24gでした。
間食の2回目はローソンで焼き鳥です。ぼんじりとハラミを食べました。
夕飯はサラダチキン、サラダ、玉こんにゃく、アーモンドです。

■本日の運動
本日は運動なしです。明日は朝エニタイムフィットネス行けるように今日は早く寝たいと思います。

■本日のまとめ
低糖質生活も4日目に入りました。最近、鶏肉ばっかり食べている気がします。サラダチキンを見るのがだんだんと辛くなってきました…
また低糖質高たんぱく質の食品は価格が高いためサラリーマンの少ないお小遣いではなかなか辛いです。自炊して弁当も考えていきたいと思います。