■本日の体重
けっこう食べた気がしましたがなんとか体重をキープ。

■本日の食事、おやつ
朝食は再びバターコーヒーです。

※写真撮り忘れ
昼食は写真撮り忘れましたが、サンドイッチにベーグルでした。
夕飯は今日は会社の方々と飲み会。プレミアムフライデーなのでいつもより早めに退社して飲みいきました。

■本日の運動
今日も運動はゼロ。今日で繁忙期は終わったのでこれからトレーニング頻度を増やしていきたいです。

■本日のまとめ
今日で繁忙期は終了。これから食事制限、トレーニング頻度の強化を計り大幅な減量に臨んでいきたいと思います。今日はプレミアムフライデーでした。明日から糖質カットの生活をスタートさせたいと思っていたので糖質カット生活前最後の暴飲暴食でした。明日から頑張るぞ!