■本日の体重
昨日とほぼ変わらない体重。今日もエニタイムフィットネスに行って頑張るぞ!

本日の食事、おやつ
朝食はいつものバターコーヒーです。
バターコーヒーを飲んでエニタイムフィットネスへ!トレーニング後はプロテインとマルチビタミン!結果的にこれが朝食っぽくなりました。
昼食はラーメン!今週はこの1回だけに抑えておきます‥‥
夕食はオムライスと味噌汁。

本日の運動

バターコーヒーを飲んだ後、会社に行く前にエニタイムフィットネスへ!
今日はインクラインベンチプレス、サイドレイズ、アームカールを実施。上半身中心にトレーニングしました!

本日のまとめ
今日は久々に平日にエニタイムフィットネスに行けました。毎日少しでもいいのでジムに行き体を動かしていきたいと思います!明日も頑張るぞ!